Les personnes jouissent d’une longue vie, et veulent que leur apparence afin de refléter leur bonne santé et dynamique de l’état d’esprit. Pourtant, le processus de vieillissement commence lorsque nous entrons dans le monde, et les effets sont de plus en plus évident tout au long de notre vie. Depuis « anti-vieillissement » est impossible, c’est le vieillissement gracieusement que nous recherchons tous.
Alors que le vieillissement affecte tous les organes dans le corps, nous nous concentrons sur le plus grand d’entre tous: la peau. Non seulement la peau, est le plus grand organe dans le corps humain, il est aussi l’un des plus importants. Parce que c’interfaces avec l’environnement, de la peau joue un rôle clé dans la protection contre les agents pathogènes et la perte d’eau excessive. Ses autres fonctions sont l’isolation, régulation de la température, la sensation, la synthèse de la vitamine D, et de la protection de la vitamine B folates. Nous avons tendance à prendre notre peau et de ses nombreux rôles pour acquis tout en se concentrant sur nos organes internes, en oubliant que notre peau donne un reflet visuel de nos émotions et de bien-être physique.
Intrinsèque, ou le vieillissement naturel, est un processus continu qui commence normalement dans notre 20. À l’intérieur de la peau, la production de collagène ralentit, et de l’élastine, la substance qui permet à la peau de remettre en place, devient de plus en plus rigide. Cellules mortes de la peau ne pas jeter le plus rapidement et le chiffre d’affaires de nouvelles cellules de la peau peuvent diminuer légèrement. Un certain nombre de extrinsèques, ou externes, facteurs agissent souvent de concert avec le processus normal de vieillissement prématuré de l’âge de notre peau. La plupart des prématurés de vieillissement est causé par l’exposition au soleil.
« Photo-vieillissement » est le terme que les dermatologues utilisent pour décrire le vieillissement causés par l’exposition aux rayons du soleil. Des études scientifiques ont montré que l’exposition répétée aux rayons ultraviolets (UV) l’exposition se décompose collagène et de porter atteinte à la synthèse de nouveau collagène. Le soleil aussi les attaques de l’élastine. Au fil du temps, l’exposition solaire cumulative met en scène des rides, des taches de rousseur brun, de la couperose et de la sécheresse. La lumière ultraviolette non seulement les dommages à l’ADN dans les cellules de la peau, il inhibe les mécanismes de réparation endommagé les cellules de la peau. L’action de levitra générique http://curemed-rx.com/levitra.html on le voit déjà au bout de 20-25 minutes après la prise, et dans la plupart des cas, est maintenue jusqu’à 5-6 heures.
Contrairement à la croyance populaire, un écran solaire avec un FPS de ne pas nécessairement de prévenir les dommages à l’ADN, car SPF cotes de mesurer uniquement l’efficacité en bloquant les rayons UVB. Mais en fait, les rayons UVA, une fois pensé pour être inoffensifs, car ils ne produisent pas de combustion, en fait pénètrent beaucoup plus profondément dans la peau, conduisant à beaucoup plus de dommages à l’ADN et d’autres structures de la peau. Les vitamines A, C et E, de protéger les cellules de la peau contre les dommages des radicaux libres causés par les rayons UV, l’exposition et sont soupçonnés d’en faire plus pour prévenir et réparer les dommages à l’ADN que même le plus fort de la crème solaire.
D’autres facteurs externes qui vieillissons, notre peau sont répétitives expressions du visage, mauvaise alimentation, manque d’exercice, la gravité, les positions de sommeil, et de fumer. En interne, la baisse des hormones contribuent au vieillissement de la peau. Les ostrogènes provoque le collagène et l’humidité facteur connu comme l’acide hyaluronique. Les hommes ont tendance à avoir une peau plus épaisse que celle des femmes en raison de la dominante de l’hormone de la testostérone. Cependant, dans les dernières années, le manque d’ostrogènes chez les femmes et de testostérone chez les hommes qui contribuent au vieillissement de la peau dans les deux sexes.
Le Stress, une partie inévitable de la vie, joue également un rôle dans le vieillissement prématuré. Le Cortisol, libérée par les glandes surrénales pendant les périodes de stress, provoque une perte de collagène et de l’accélération du vieillissement de la peau. Des études ont montré que nos émotions, en particulier ceux de stress, peut déclencher un torrent de radicaux libres et d’hormones de stress comme le cortisol, qui non seulement l’âge, notre peau, mais de provoquer un large éventail de réactions allergiques et inflammatoires, maladies de la peau. On estime qu’entre 30% et 60% des visites chez le dermatologue sont liés à des problèmes de peau qui sont le résultat de facteurs psychologiques.
La Science confirme également le rôle que les radicaux libres jouent dans le vieillissement de la peau. La protéine de collagène est particulièrement sensible aux dommages des radicaux libres, et lorsque cela se produit, il provoque la protéine de collagène molécules de briser et de les lier à nouveau de retour dans une autre manière connue de réticulation. La réticulation du collagène et de l’âge à la fois contribuer à l’normalement mobile collagène rétrécit et devient raide. Nous pouvons ressentir les effets de réticulation dans nos articulations et des ligaments, et le voir dans notre visage et le cou.
Des changements dans votre peau commencent tôt dans la vie, mais les lignes fines, la sécheresse, l’amincissement de la peau, etc. ne sont généralement pas visibles jusqu’à nos 30. Environ 40, les lignes et les rides, la diminution de l’épaisseur de la peau, et le teint inégal deviennent plus perceptibles. Dans nos années 50, les signes visibles du vieillissement semblent s’accélérer. Le processus de vieillissement a été déroule depuis des années, mais les changements peuvent être soudaine et spectaculaire. Le collagène et l’élasticité sont atténuées, les hormones diminuent, et le gras sous-rembourrage commence à disparaître, provoquant l’affaissement de la peau. Dès que l’on approche des années 60, la forme de notre visage et de notre apparence change.
SOUTIEN INTERNE:
Nourrir la peau avec des ingrédients est important, mais en outre, il est essentiel que vous nourrissez votre peau en la nourrissant d’aliments et de boissons.
* La faiblesse de la thyroïde, la commune que nous prenons de l’âge, se manifeste sous la forme sèche, squameuse de la peau. Les nutriments et les aliments qui favorisent la thyroïde tels que les légumes de la mer, fruits de mer, de poisson et de sel iodé de la mer, peut aider à restaurer le bon fonctionnement de la thyroïde et d’inverser le vieillissement de la peau.
* Limiter les aliments transformés de votre alimentation. Les aliments transformés ont tendance à contenir des niveaux élevés de sodium, de sucre, de gras, de couleur et de conservateurs.
* Les antioxydants tels que les vitamines A, C et E http://www.regimesmaigrir.com/actualites/article.php?id=199, des bioflavonoïdes, et minéraux comme le sélénium, le zinc, le manganèse et en fournir une protection contre les dommages des radicaux libres et aide à la réparation, de renouveler et de revitaliser la peau.
* L’utilisation d’hormones de la viande et des produits laitiers dès que possible afin de réduire votre consommation de pesticides et d’hormones.
* Restez bien hydraté en buvant beaucoup d’eau pure chaque jour.
* Les acides gras essentiels (Oméga 3, 6 et 9) sont requis par la peau à maintenir un sol humide apparence de jeunesse.
* Prendre une bonne, des aliments entiers, de multivitamines formulation avec des antioxydants, notamment la vitamine C, la vitamine E, et la « peau de la vitamine », A. les minéraux comme Le zinc, le sélénium, le cuivre, le manganèse et en fournir une protection contre les dommages des radicaux libres et l’augmentation de l’énergie cellulaire aide à la réparation de la peau, de renouveler et de revitaliser.
* Supplément de 2 000 UI de vitamine D par jour, surtout si vous êtes en évitant le soleil. La peau ne peut pas synthétiser la vitamine D, aussi efficacement comme nous l’âge de 50 ans et plus à risque accru de développer l’insuffisance en vitamine D.
* Mangez des aliments qui sont riches en antioxydants pour aider à protéger contre les dommages oxydatifs et l’attaque des radicaux libres de toutes les cellules du corps, notamment la peau. Pense que les couleurs de l’arc-en-ciel, comme le cantaloup, les épinards, les baies et les légumes crucifères (chou-fleur, le chou et les choux).
* Les aliments riches en acides nucléiques tels que la sardine, le saumon, le thon, les crustacés, les lentilles et les haricots, les aider à améliorer l’énergie des cellules.
* Réduire l’utilisation de sucre, de farine blanche et de graisses saturées. Très acides et les aliments épicés effet santé de la peau trop. Les aliments épicés, par exemple, sont censés contribuer à la couperose.
ACTUALITÉ DE SOUTIEN:
* Haute qualité de l’utilisation hydratants avec des propriétés anti-vieillissement chaque matin et chaque soir, riches en antioxydants. Les vitamines A, C et E, de protéger les cellules de la peau contre l’exposition au soleil et sont soupçonnés d’en faire plus pour prévenir et réparer les dommages à l’ADN contre les rayons ultraviolets que même le plus fort de la crème solaire.
* Calme le système nerveux, soulager le stress qui conduit à la poursuite de niveaux de cortisol, le soutien des surrénales et de la thyroïde, de la santé et équilibrer vos hormones avec une haute qualité bio-identique crème à la progestérone.
* C’est bon pour hydrater tout le corps après la douche pour la garder souple, hydratée et protégée.
LE MODE DE VIE DE SOUTIEN:
* Apprendre à gérer et réduire le stress. Techniques de réduction du Stress peut diminuer la libération des pro-inflammatoires, le stress, les hormones et les produits chimiques et les résultats ont souvent la peau qui regarde et plus jeune.
* Ne pas fumer et éviter la fumée secondaire http://www.sciencesetavenir.fr/sante/20140117.OBS2786/le-tabac-affecte-presque-tous-les-organes-du-corps.html.
* Adopter un bon régime de soins de la peau, matin et soir. Nettoyer, exfolier et hydrater la peau.
* Prenez beaucoup de sommeil réparateur. Éviter les rides de la production de positions de sommeil.
* Éviter plus d’une tasse ou deux de boissons contenant de la caféine quotidiennement.
* Beaucoup d’exercice. Respirez profondément pour augmenter le flux d’oxygène dans tout le corps.
* Limitez votre consommation d’alcool à un verre par jour.
Protection Solaire:
Les dermatologues recommandent d’complet de protection contre le soleil à prévenir le vieillissement prématuré causé par le soleil. Complet de protection solaire comprend:
* Éviter délibérée de bronzage, y compris l’utilisation à l’intérieur des appareils de bronzage.
* Porter des vêtements de protection, comme un chapeau à large bord et des manches longues, quand à l’extérieur pendant la journée.
* Appliquez de l’écran solaire toute l’année. La crème solaire doit être à large spectre (UVA et UVB) et un Facteur de Protection solaire (FPS) de 30 ou plus et être appliqué 20 minutes avant de sortir à l’extérieur.
* La recherche montre que l’application topique d’antioxydants, en particulier les vitamines A, C et E, de fournir une protection significative contre les rayons nocifs du soleil.
Nous sommes la somme de nos expériences et des choix de vie. Avec la sagesse qui vient avec l’âge, les avancées de la recherche anti-âge, et de la disponibilité des études scientifiques, nous pouvons reconnaître les choses que nous souhaitons nous avions fait différemment. Par exemple, si nous avions su ce que nous faisons maintenant, nous n’aurions probablement pas couverts nous-mêmes dans de l’Huile pour Bébé avant de passer la journée dans la chaleur du soleil. Malheureusement, le passé ne peut pas être annulée, mais, peu importe votre âge, il n’est jamais trop tard pour faire des changements de style de vie qui va ralentir le processus de vieillissement et améliorer l’apparence de votre peau.
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